Potrzebujesz wsparcia w procesie zmiany? Zapraszam!

Jak pracuję?

Nazywam się Natalia Grubizna. W swojej pracy doradczej i terapeutycznej bazuję na podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach, które łączę z narzędziami z terapii egzystencjalnych, integracyjnej terapii traumy oraz psychoterapii seksualnej (w tym model PLISSIT). Stawiam na proces oparty o informację zwrotną i współpracę – podążam przede wszystkim za potrzebami i oczekiwaniami osób, z którymi pracuję. Nie uważam się za ekspertkę od Twojego życia – podczas sesji wspólnie przyglądamy się Twojej indywidualnej historii i zasobom, które mogą okazać się użyteczne w radzeniu sobie z problemami. Moją misją jest towarzyszenie Ci we wprowadzaniu zmian oraz w podróży ku lepszemu życiu – na Twoich zasadach.

Pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi. Prowadzę spotkania indywidualne, dla par oraz polikuł.

Jestem terapeutką w procesie certyfikacji, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowej oraz interwizji (superwizji koleżeńskiej).

W czym mogę Ci pomóc

Oto lista wybranych zagadnień, którymi zajmuję się podczas procesów:

  • trudności ze zrozumieniem swojej seksualności
  • trudności z doświadczaniem orgazmu
  • problemy w związku
  • zdrada
  • doświadczenie traumy
  • brak pewności siebie
  • trudności w nawiązywaniu relacji
  • kompulsywne zachowania seksualne
  • nawykowe korzystanie z pornografii
  • obniżone libido i brak ochoty na seks
  • niska samoocena
  • negatywny obraz ciała, który utrudnia przeżywanie przyjemności
  • stres

Nawet jeżeli nie odnajdujesz się w żadnym z powyższych obszarów, wiedz, że podczas pracy ze mną możesz swobodnie porozmawiać na każdy temat.

Dlaczego warto pracować ze mną?

Jestem przyjazna osobom LGBTQIA+. Jako część tej społeczności zdaję sobie sprawę nie tylko z opresji systemowych, ale również dyskryminacji zachodzących wewnątrz marginalizowanych grup. Mam przygotowanie do pracy z osobami ze spektrum aseksualności/aromantyczności oraz osobami interpłciowymi oraz niebinarnymi. Pracując ze mną nie będziesz tracić czasu na tłumaczenie podstawowych i bardziej zaawansowanych pojęć.

Rozumiem kink i BDSM. Nie patologizuję konsensualnych zachowań i dynamik, które są zdrową formą ekspresji seksualnej. Jestem przy tym wrażliwa na nadużycia w ramach alternatywnych form seksualnego wyrażania siebie. Twój kink nie musi być moim kinkiem, abym traktowała go z szacunkiem.

Wspieram nie-monogamię. Możesz liczyć na moje wsparcie, jeśli tworzysz otwarty związek, należysz do społeczności swingersów, identyfikujesz się jako osoba poliamoryczna. Kwestie nie-monogamii nie są dla mnie tematem tabu.

Jestem elastyczna. Każde spotkanie traktuję, jakby było naszym ostatnim, co oznacza, że dokonuję wszelkich starań, aby druga osoba opuściła sesję z poczuciem zyskanego czasu. Rozumiem zmienny grafik, jak i potrzebę stałej pory – terminy spotkań oraz ich częstotliwość w miarę możliwości dostosowujemy do Twojej sytuacji.

Wspieram osoby neuroróżnorodne. Mam doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi w spektrum autyzmu.

Oferuję też wsparcie w języku angielskim. Jeżeli tym języku porozumiewasz się swobodniej niż po polsku lub język angielski jest językiem Twojego związku, możliwa jest również terapia po angielsku.

Swoją wiedzę i umiejętności bezustannie poszerzam na dodatkowych szkoleniach w Polsce oraz zagranicą. Zobacz wybrane certyfiktaty.

Wirtualny gabinet

Sesje odbywają się online, dzięki czemu możesz uzyskać moją pomoc z dowolnego miejsca na świecie. Korzystam z platform Zoom oraz Google Meet. W wyjątkowych sytuacjach dopuszczam spotkania przez aplikacje WhatsApp lub FaceTime.

Zdarza się, że podczas spotkań przebywa ze mną w gabinecie pies, co oznacza, że czasem może pojawić się w kadrze lub zachować się po psiemu i na coś szczeknąć. Całe szczęście to drugie nie zdarza się zbyt często.

Rodzaje terapii

Terapia indywidualna

Podczas terapii indywidualnej towarzyszę drugiej osobie w procesie zmian, które są potrzebne, aby zrealizować dany cel. Wspólnie zastanawiamy się nad trudnościami i przeszkodami, które negatywnie oddziałują na Twój dobrostan. Bywają nimi stres, lęk, poczucie niekontrolowanej złości, uzależnienia. Proces terapeutyczny może służyć też wykształcaniu nowych umiejętności, np. w obszarze wyznaczania granic lub radzenia sobie z trudnymi i powtarzalnymi sytuacjami.

Terapia par

Terapia par to forma psychoterapii, której celem jest poprawa sytuacji w związku. Podczas procesu przyglądamy się trudnościom, których doświadczacie z bliską osobą. Mogą nimi być: nawracające konflikty, poczucie oddalenia, doświadczenie zdrady, problemy na tle seksualnym, podział ról w relacji. Terapia par to również okazja, aby porozumieć się w kwestiach, których zaadresowanie podczas rozmów we dwójkę stanowi wyzwanie, wzmocnić więź, rozwinąć umiejętność komunikacji oraz zmienić zachowania i wyjść ze schematów, które są dla związku dysfunkcyjne.

Terapia relacji

Terapię relacji kieruję do osób będących w relacjach nieromantycznych, które chcą poprawić i wzmocnić więź, rozwiązać konflikt lub porozumieć się z kimś bliskim. Ten rodzaj terapii może być korzystny dla osób, które łączą więzi rodzinne (rodzeństwo, rodzic i dorosłe dziecko etc.), relacji przyjacielskich, byłych małżeństw.

Terapia niskopłatna i procesy pro bono

Koszt regularnej terapii ze mną to:

Jeżeli skorzystanie z procesu terapeutycznego w pełnej cenie przekracza Twoje możliwości finansowe, możesz umówić się na sesję niskopłatną w cenie 75 zł/50 minut (terapia indywidualna) lub 105 zł (terapia par). Ten rodzaj wsparcia przeznaczony jest m.in. dla osób bezrobotnych posiadających wsparcie finansowe, a także osób o niskich dochodach lub studiujących i obejmuje maksymalnie 24 spotkania, realizowane nie dłużej niż na przestrzeni jednego roku. Obecnie obowiązuje lista oczekujących – jeśli chcesz skorzystać z terapii niskopłatnej i dowiedzieć się, kiedy będzie dostępna, krótko opisz swoją sytuację w mailu: konsultacje @ proseksualna.pl.

W szczególnych sytuacjach oferuję też terapię nieodpłatną (pro bono). Od 9.01.2023 dostępny będzie 1 proces nieodpłatny. Jeżeli ze względu na swoją sytuację (np. brak własnych dochodów, utrzymywanie się z zasiłków, trudności finansowe związane z zadłużeniem) potrzebujesz tego rodzaju wsparcia, skontaktuj się ze mną pod adresem konsultacje @ proseksualna.pl, krótko opisując swoją sytuację.

Konsultacje

Jeżeli interesuje Cię wykupienie jednorazowej konsultacji, możesz zrobić to tutaj. Możesz też skorzystać z opcji wspacia mailowego, które wykupisz pod tym linkiem.